Słabe osiągnięcia starszych

Wyrabiana w sobie przez całe życie otwartość na nowe idee i doświadczenia nie zatraci się nagle na starość. Podobnie utrwalone poczucie pewności siebie i wiara, że panuje się nad swoim życiem, że wszystkiego można dokonać, jeżeli się tylko spróbuje, bardzo pomagają w późniejszym życiu. Słabe osiągnięcia starszych nie są spowodowane „wyczerpaniem” mózgu, ale raczej brakiem motywacji. Starym ludziom przestaje na wielu rzeczach zależeć, często już o nic nie dbają. A przecież wiele talentów i zdolności w pełni dojrzewa właśnie w późnym okresie życia. To, jak wykorzystujesz swój potencjał intelektualny i emocjonalny w młodości, decyduje o tym, czy go zachowasz aż do podeszłego wieku. Zapobieganie starzeniu się to temat odwieczny. Mamy dziś do wyboru przeróżne „odkrywcze” teorie, mody, „cudowne” kuracje, ludowe recepty, ale tak naprawdę wierzyć można jedynie w skuteczność takich „sposobów”, jak utrwalanie w sobie postaw pozytywnych, kontynuowanie ulubionych zajęć i zainteresowań, posiadanie licznego grona przyjaciół, regularne ćwiczenia fizyczne. Do tego niskotłuszczowa i niskobiałkowa dieta zawierająca niezbędne składniki odżywcze, w tym witaminy oraz makro- i mikroelementy – nie w ilościach przesadnych, lecz zaspokajających zalecane minimalne dzienne zapotrzebowanie. Każdy może dietę naturalną uzupełniać witaminami E i C, selenem, a starsze panie – dodatkowo wapniem (zob. rozdz. 11 na temat osteoporozy.) Przede wszystkim zaś trzeba zapomnieć o istnieniu kalendarza. To wszystko, co da się robić do czasu, kiedy inżynieria genetyczna da nam możliwość przeżywania pełnych 120 lat. Proces starzenia potrafi bezlitośnie uwidoczniać się na skórze. Można jednak, i nie jest to takie trudne, wystąpienie tych zmian odroczyć i przynajmniej wyglądać młodziej.

Dodaj komentarz

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>