Przyczyny bezsenności

U wielu ludzi myślenie o zasypianiu staje się obsesyjne. Im usilniej starają się wywołać uczucie senności, tym bardziej stają się trzeźwi. W rezultacie sypialnia kojarzy im się nie ze snem, lecz z nocnym czuwaniem i zaczyna pełnić rolę bodźca wywołującego reakcję warunkową. Są jak psy Pawłowa, które karmiono na dźwięk dzwonka. Po jakimś czasie psy reagowały na dzwonek wydzielaniem śliny, chociaż dzwonieniu nie towarzyszyło już jedzenie. Dla osób cierpiących na bezsenność znalezienie się w sypialni i widok łóżka są „dzwonkami” wybijającymi je ze snu. Gdy przyczyna bezsenności nie jest oczywista, najbardziej prawdopodobne jest, że chodzi o stres. Niełatwo jest sobie z nim radzić samemu, profesjonalne lub przyjacielskie wsparcie dużo znaczy. Zamykanie się w sobie jest stresogenne, niepokój i zmartwienia powinny być uświadomione i zwerbalizowane, z kimś przedyskutowane, co ułatwia stawienie im czoła. Tłumienie ich przez cały dzień kończy się przeważnie myśleniem o nich w nocy, gdy powinno się spać. Wiele przypadków bezsenności jest następstwem zażywania leków w związku z chorobą przewlekłą. Klasycznym przykładem są leki na niedoczynność tarczycy, których większa dawka nie pozwala zasnąć nieraz przez wiele godzin. Zaburzająco na sen wpływają także: większość środków obniżających łaknienie leki antydepresyjne niektóre preparaty zmniejszające obrzęk śluzówki nosa i inne objawy przeziębieniowe oraz niektóre stosowane doustnie leki moczopędne. Niektórzy pacjenci wiążą bezsenność z intensywną terapią witaminową. Gdy więc problemy ze snem są zbieżne w czasie z długotrwałym zażywaniem leków, kwestia ta nadaje się do przedyskutowania i wyjaśnienia z lekarzem. Zaburzenia snu nieuchronnie towarzyszą, z różnych powodów, wielu chorobom. Np. zakłóca sen prrzerost gruczołu krokowego zmuszając do oddawania moczu co godzinę lub dwie, nie pozwalają spać przewlekłe bóle przy gośćcu lub nowotworach, a także duszności w toku chorób serca i płuc.

Dodaj komentarz

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>